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    大眾健康網 > 保健 > 男性保健>中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    發表時間:2022-08-03 09:36:05 互聯網

    “茜茜,聽說你周末又去相親了?”一大早,同事小清就開啟八卦雷達。

    “別提了”,茜茜沒好氣地說:“中年油膩男一個,吃完飯我就趕緊溜了。”

    “嘖嘖,怎么現在的男人都這樣……”

    “油膩”二字本是形容食物,然而近幾年卻被作為不少中年男子的代稱,其表征被不少網友歸類為“有大肚子、喜歡盤串兒、好為人師、不讀書”等等,呈現的是一種懶散虛榮、自滿自足的精神狀態。

    一、中年油膩男人,多有這些特征

    1、自帶游泳圈:

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    中年男的油膩感,首先來自體重。人到中年,新陳代謝速率大不如前,運動量跟不上,飯量卻蹭蹭蹭地往上漲,想要管住嘴卻有心無力。久坐不動,身體中的脂肪量會越堆越多,腰腹自然就堆積出了一圈“游泳圈“。

    2、頭頂光禿禿:

    還記得這個夏天,帶你去爬山的張東升嗎?在《隱秘的角落里》他的禿頭形象讓人不寒而栗。

    中年男子,最在意的就是自己的頭發了。很多男性都有脫發的情況,有一些比較嚴重的頭頂已經光溜一片,這樣的形象,再搭配凸起的啤酒肚,給人一種油膩的感覺。

    3、臉上泛油光:

    油光滿面,通常形容精氣神好的人,但中年男子臉上泛著油光,可不是身體好的表現。長期面油過多的話,容易導致毛孔堵塞、細菌增加,最后爆發痘痘,難受而且會十分影響外觀。

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    油光滿面有可能與飲食有關,攝入過多的油脂后,脾胃就會超負荷運作,影響內分泌,面部的油脂就會嚴重超標,分泌旺盛。

    4、嘴里有異味:

    人到中年,身體器官組織各方面機能都逐漸下降,如果日常生活毫無自律,經常喝酒、抽煙、三高飲食、作息不規律等就會容易招惹上慢性疾病,像糖尿病、肺部病變、胃部炎癥等都會引起口腔有異味。

    二、不想被說油膩?也不是沒辦法

    “油膩“兩字用來形容人,是一個貶義詞,不僅影響到自身的外在形象,對內在的健康也毫無益處。如何擺脫”油膩“的標簽呢?

    油膩的首要印象就是肥胖,對于高脂肪高蛋白食物,要逐漸減少攝入量,一日三餐,都控制在七八分飽即可。

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    堅持運動、勞逸結合,運動不僅可以幫助男性減少贅肉,而且還可以進行肌肉塑形,身材看起來更有型。

    對于各類疾病,人到中年就會慢慢顯現出來,一定要定時去醫院進行體檢,檢查各種身體指數是否有超標。

    三、中年男人還要看好“那功能”

    網上有這么一個段子來調侃男人的性能力:二十“日立”,三十“奔騰”,四十“微軟”,五十“松下”,六十“聯想”。

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    健康的中年男人性能力走下坡路的原因很簡單,就是人體身體功能出現下降了。面對性能力的下降,男人心里難免會產生失落感,甚至無望感,這些都是可以理解的,也是正常的心理反應。

    人到中年,不能總是和年輕的自己比,面對能力的下降,要學會接受事實,并學著在現有能力范圍,保持自己的能力,有時候心理因素如緊張、焦慮、恐懼等也會影響男性的功能。

    學會自我心理調節是關鍵,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。情感是最容易影響夫妻生活的,尤其是人到中年,夫妻之間感情慢慢淡化,沒有當初的激情與火熱。

    中年油膩男的4種特征,看看你中了幾個

    每周保持一定的運動量,體育鍛煉可以讓你的身體和心理都保持在一個健康活力的狀態,體力充沛了,心情變好了,那方面自然也不差。運動后,也要注意休息,尤其是規律的睡眠。良好的睡眠對于人來說是非常重要的,每天至少要保證睡眠時間在7個小時,不要熬夜,才能保證體力充沛,精神飽滿。

    小九最后想說一句,當中年男性因為疾病導致“不行”,一定要積極治療,切勿諱疾忌醫,導致疾病的加重,讓身體陷入高危的境地。

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