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    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    發表時間:2022-06-07 09:51:19 互聯網

    “這白發怎么長這么快,上個月才剛染過。”王姨看著鏡子,一臉愁容。

    王姨年輕的時候是附近有名的美女,在上了年紀之后雖然美貌不及當年卻也風韻猶存。40歲的她酷愛跳廣場舞,不論是什么舞蹈只要學個一兩遍就能全程跳完,于是她成為了廣場舞隊的領舞,深受大家喜愛。

    近期,王姨發現自己的頭上開始頻繁的長出白頭發,才40歲的她深受困擾,白發太影響她的顏值了。但也不敢頻繁的使用染發劑,害怕染發劑有害健康,王姨為此愁眉苦臉。

    女兒見她郁郁寡歡,特意前來詢問原因,聽聞緣由后,女兒對王姨說:“別瞎擔心了,40歲年輕著呢,可能是缺乏維生素了。”可王姨并沒有聽入耳,只覺得女兒是在安慰自己。

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    那么,到底是什么原因導致的黑發變成白發,黑發在變成白發中間又經歷了什么呢?缺乏維生素是否會早生白發?接下來跟隨小妙一起來具體的了解。

    一、好好的黑發是怎么變白的?

    毛發其實是我們皮膚的附屬器,毛囊內的毛囊干細胞和色素干細胞決定了毛發的生長和顏色。其中色素干細胞生成的黑色素主要分布在毛囊真皮乳頭上,當黑色素細胞生成黑色素小體后,會隨之傳送到細胞樹突進入角質細胞,角質細胞最后將其輸送至發干,讓頭發變成我們看到的黑色。

    黑頭發之所以變白,主要的原因就是老化。因為色素干細胞只有在毛發生長期才能被激活,繼而分化出成熟的黑色素細胞給毛發“上色”。隨著年齡的增加,體內的色素干細胞逐漸開始老化,無法及時清除黑色素生產過程中所產生的自由基,這樣一來黑色素的生成就會大量減少,無法給相鄰的角質細胞提供足量黑色素,自然頭發也會變白。

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    一般情況下,亞洲人在40歲開始就會逐漸的出現白發。50歲的時候大約有半數的人出現了白發,白發首先出現的位置一般是鬢角和顳部,然后是頭頂部和枕部區域。

    二、導致白發的原因有哪些?4個“元兇”別忽視

    隨著年齡的增長,黑發變白是衰老過程中不可避免的現象,除了正常的衰老,生活中有一些因素會加速白發出現的進程,這4個原因也是影響頭發變白的因素。

    遺傳:一些人年紀輕輕的就會出現少白頭,可能是遺傳因素所致,該癥在臨床上被稱之為布克綜合癥,是一種常染色體顯性遺傳病,患者會出現單純的少白頭,也可能會伴有手掌、腳掌異常出汗過多的表現。

    精神神經因素:超負荷的壓力容易催生白發產生,一些一夜白頭的情況幾乎是壓力過大所致,在壓力緩解后白發有一定可能會恢復原狀,F代年輕人不少都長期處于用腦過度、壓力過大的狀態下,這樣一來很容易會誘發白發過早出現。

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    疾病因素:先天性白化病、斑駁病、一些患有惡性貧血、自身免疫性疾病、白癜風以及早衰綜合征的患者,也會比常人更早的出現白發。

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    吸煙:吸煙會讓身體大量攝入尼古丁,而尼古丁在進入體內后會刺激到血管收縮,導致體內的血液循環受到影響。這樣一來會間接的導致頭發無法及時得到充足的養料,黑色素得不到補充的話,容易導致白發出現。

    三、白頭發越來越多,也可能是缺乏這3種維生素

    除了上述的因素以外,當身體缺乏營養元素時,也可能會導致白發過早的出現。

    蛋白質:頭發的本質其實是角蛋白,也是蛋白質的一種,且黑色素的形成還需要酪氨酸作為原材料。如若體內的蛋白質含量不足,會導致頭發的蛋白質和酪氨酸供應不足,繼而引起白發、頭發生長緩慢、變脆、干枯等一系列的癥狀出現。日?梢酝ㄟ^奶、雞蛋、瘦肉等適量補充蛋白質。

    金屬礦物元素:黑發內的色素顆粒中含有銅、鐵等微量元素,一旦身體沒有攝入充足的這些元素,會導致頭發的顏色慢慢變淺,最終變成白色。生活中可以適當的多吃一些榛子、芝麻醬、綠豆、紅肉、動物肝臟等來補充銅、鐵。

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    維生素B:體內一旦缺乏維生素B,會導致細胞功能降低繼而引起功能代謝障礙,黑色素的生成也會隨之減少。維生素B含有多種不同的元素,包括維生素B2、B6、B12等,這些均和頭發的生長有密切聯系,建議日?梢远喑砸恍┤獾澳填、芝麻、燕麥、堅果等食物。

    四、不想“早白頭”,盡量避免這4件事

    在排除其他因素之外,出現白發是正常衰老的表現之一,相信大家都不想讓自己的頭發過早的變白,因為白發過多不僅影響顏值,還會讓自己看起來老了不少,想要白發來得晚一些,在生活中要盡量避免做這幾件事。

    1.忽視頭發防曬

    大部分人對于身體皮膚的防曬都做的很到位,卻忽略了頭發也需要防曬。頭發直接接觸紫外線會導致活性氧生成,黑色素細胞會逐漸減少,容易誘發白發。另外,紫外線還會阻斷蛋白質的鏈狀結合,易導致頭發內的蛋白質含量減少,繼而誘發白發出現。

    2.久坐不動

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    長期久坐不動會導致體內的血液循環受到很大阻礙,這樣一來頭皮上的血液循環會大大減少,容易導致黑色素細胞不能正常工作,讓頭發無法得到充足的黑色素供給。

    3.熬夜、壓力大

    長期熬夜會導致體內的內分泌系統紊亂,黑色素細胞的運行也容易受到影響,一些長期壓力過大的人出現白發的幾率會大大增加。日常一定要學會及時舒緩壓力,可以試著跟人傾訴、運動、出門旅行等,避免讓自己一直處于不良情緒下。

    4.不注重頭發管理

    為什么白頭發越長越多?你以為是老了,提醒:或是缺乏3種維生素

    日常要注意不要長期“折騰”頭發,如頻率很高的染發、燙發都會讓頭發很“受傷”。建議每年染發、燙發的次數不要超過2次,一些本身已經長出白發的人,也要注意不能頻繁的染發。

    白發的出現可能是在預示人們正式進入了中老年階段,這是每個人都會經歷的,對此要持有正確心態,竟然衰老不可逆,那就活在當下。當然,一些因為其他因素而誘發的白發,要多加注意。

    小妙在此提醒,從醫學角度來說,已經變白的頭發基本無法轉黑。切勿輕信坊間宣稱可以治療白發的產品或藥物,避免損傷毛囊或傷害肝腎功能。

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