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    社交恐懼癥怎么克服 催眠情景認知藥物治療提高自信

    發布時間:2022-06-21 18:34:44 來源:互聯網

    所謂的社交恐懼癥,又稱社交焦慮障礙,多在17~30歲期間發病,男女發病率幾乎相同,常無明顯誘因突然起病,中心癥狀圍繞著害怕在小團體中被人審視。社交恐懼癥屬于心理疾病其中的一種,也是源于一直對自己的不自信,自我否定的一種形式。嚴重影響其融入社會,長期以往回導致性格孤僻。因此,應該積極走出來,多與人交往。相關知識介紹如下!

    本文目錄

    1、社交恐懼癥怎么克服?

    2、社交恐懼癥有什么危害?

    3、社交恐懼癥的表現有什么?

    社交恐懼癥怎么克服 催眠情景認知藥物治療提高自信

    社交恐懼癥怎么克服?

    1、催眠療法:精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長,花費也比較大。

    2、強迫療法:醫生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

    3、情景治療:讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

    4、認知療法:這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。

    5、藥物療法:這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致,所以運用某類藥物調節平衡。

    社交恐懼癥有什么危害?

    1、工作效率下降

    人要在社會上生存,就離不開工作,恐懼癥患者所恐懼的可能僅僅集中于個別癥狀,如心慌或感覺要暈倒,也常伴有繼發性恐懼,如害怕自我失控、會死或會發瘋。明知別人在同樣情境不會感到危險或威脅,但不能減輕其焦慮,導致注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態。

    2、機體免疫力下降

    我們不會那么容易生病,是因為我們人體有免疫力,當恐懼癥發病時,常會出現頭痛,頭暈,心煩,恐慌等癥狀表現,有時還會伴有惡心,嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低機體的免疫力,內分泌失調,容易導致多種疾病的患病風險上升,如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

    3、加重精神疾病

    精神疾病比身體疾病有時候會更嚴重,恐懼癥發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀。當事人極力回避所害怕的處境,恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱,他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的,但并不能防止恐怖發作。例如與人交往的過程中,患者就會出現緊張和害怕感,不敢與人交談,甚至對視。

    社交恐懼癥怎么克服 催眠情景認知藥物治療提高自信

    社交恐懼癥的表現有什么?

    1、感覺自己真的沒辦法和別人溝通。

    2、無法和興趣不投的人交談,但跟合得來的人會講到停不下來。

    3、有能力做到八面玲瓏,跟各種各樣的人進行交往,也可以表現出自己和藹可親的一面,但覺得會很累所以不會去這樣做的人。

    4、說話時總是不敢應對別人的直視,躲避著他人的眼光。

    5、有時候想要開口說法但又突然覺得好麻煩就繼續沉默。

    6、和不熟悉的人呆在一起顯得無所適從,感覺比做高強度的體力勞動還要累。

    總結:社交恐懼癥是可以治愈的,只要經過系統科學的療法就可以才能夠根本上改善不良癥狀。但要注意該病治療需要一個漫長過程,且家人朋友也需要積極參與到治療當中來,因此也不可以放松警惕性,最好積極配合專業心理醫生接受針對性治療。

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